Cara Mencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami

CaraMencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami - Jerawat atau jika di dalam dunia medis disebut dengan acne vulgaris merupakan suatu gangguan pada kulit yang terjadi karena adanya penyumbatan pori - pori oleh minyak dan sel - sel kulit mati. Selain itu jerawat juga sering muncul pada usia puber baik pada laki - laki maupun perempuanyang mana diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon, pada umumnya masalah jerawat yang dialami oleh laki - laki akan lebih parah dan juga berlangsung lebih lama jika dibandingkan dengan pada perempuan.

Jerawat sendiri sangat umum terjadi dan sebagian besar tidak membutuhkan penanganan dokter karena bukanlah merupakan masalah medis yang serius sehingga Anda tidak perlu khawatir. Meskipun demikian, jerawat akan sangat mengganggu penampilan Andaterutama jika muncul di bagian wajah yang mana akan bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. Tentu saja akan lebih baik mencegah jerawat muncul daripada mengobatinya, pada kesempatan kali ini akan kami ulas beberapa cara alami untuk mencegah timbulnya jerawat.

CaraMencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami

1. Minum Banyak Air Putih

Cara pertama yang bisa Anda lakukanuntuk mencegah timbulnya jerawat secara alami adalah dengan banyak meminum air putih, Anda bisa meminum air putih paling tidak sebanyak 8 gelas per hari. Apabila Anda banyak meminum air putih maka kulit Anda akan menjadi lebih sehat dan lembap sehingga juga akan mampu mencegah timbulnya jerawat dan juga masalah kulit lainnya.

2. Mengkonsumsi Sayur dan Buah

Mengkonsumsi sayur dan buah juga bisa Anda lakukan untuk bisa mencegah timbulnya jerawat secara alami, Anda bisa mengkonsumsi beraneka ragam jenis sayur dan juga buah yang mana akan mampu untuk menjaga kesehatan kulit Anda secara menyeluruh sehingga secara otomatis juga akan mampu mencegah terjadinya jerawat. Selain itu dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah akan mencukupi kebutuhan nutrisi Anda.

3. Mengatur Tingkat Stres

Cara ketiga yang juga bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat adalah dengan mengatur tingkat stres, perlu Anda ketahui bahwa stres akan bisa mengakibatkan ketidakseimbangan jumlah hormon yang juga akan memicu timbulnya jerawat. Anda bisa mengatur tingkat stres dengan melakukan beberapa hobi ataupun melakukan kegiatan menyenangkan yang lainnya.

4. Waktu Tidur Cukup

Cara keempat yang juga bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya jerawat adalah dengan menyediakan waktu tidur yang cukup, perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda tidur di malam hari maka proses regenerasi sel kulit akan meningkat dua kali lebih cepat sehingga akan mampu menjaga kesehatan kulit, paling tidak orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 6 hingga 7 jam setiap harinya.

5. Rajin Merawat Wajah

Cara kelimayang juga bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya masalah kulit berupa jerawat adalah dengan rajin merawat wajah. Anda bisa melakukan beberapa cara untuk merawat kulit wajah antara lain mulai dari mencuci muka hingga bersih dari kotoran dan debu yang menempel, hingga menggunakan beberapa produk perawatan wajah yang saat ini banyak tersedia.

Apabila Anda tidak ingin memilikimasalah jerawat maka Anda bisa melakukan beberapa cara yang telah disebutkan diatas.